공복 유산소 걷기 (일본의 코로나)
2/1일 부터 시작한 아침에 공복걷기 집에서 출발하면 회사까지 정확히 한시간이 소요된다 오늘로 39일째 비가 온 출근날 4~5일을 제외하고 매일 한시간씩 걸었다 그간의 변화 -몸무게는 그대로 -허벅지가 아주 미세하게 살짝 단단해짐 -걸음걸이가 굉장히 빨라짐 무엇을 개대했는가 허허 그래도 장점을 꼽자면 한시간정도는 (5.8키로)가볍게 걸을 수 있는 체력이 생겼다는것과 그 시간동안 이것저것 생각하고 머릿속을 정리 할 수 있는 시간을 보낸다는것! 근래 일본은 날씨가 많이 풀려 봄이 온것같다 그래서인지 마스크를 안쓴 ....그들은 미쳤는가?..무리들도 보이고 런닝하는 사람들도 많이 늘었다 마스크를 미착용하고 거칠고 가쁜 숨을 내뿜는 그들을 보며..후 ..할말이 없어진다 런닝하시는분들 ..건강하게 사실려고 뛰시는..
여기서 살아가기
2021. 3. 8. 12:33
